İş yerinde stresle nasıl başa çıkılır? İşe başlamanız gereken saatten daha erken varın. Günün görevlerini gözden geçirmek veya yoğun bir ortamda bir an huzur bulmak motivasyonu artırır. İşe uykulu varın. İyi uyku stresi yönetmek ve konsantre olmak için önemlidir. İş stresinden nasıl kurtulunur? Stresi hemen azaltmanın yolu: Her yeni güne enerji dolu başlayın. …dikkat dağıtan sesleri engelleyin. …nefesinizi düzenleyin. …kendinizi dinleyin ve düşüncelerinizi inceleyin. …duygularınızı yazın. …spor yapın veya dans edin. …doğada yalnız vakit geçirin. …sevdiklerinizle iletişim kurun. İş yerinde en çok strese neden olan faktör hangisidir? Zorbalık, dedikodu, kötü yönetim, yanlış veya yetersiz kariyer planlaması, uzun çalışma saatleri, şirket…
Yorum Bırak